Zum Neujahrswechsel stecken wir uns häufig nicht nur privat, sondern auch beruflich neue Ziele: Nein sagen können, sich nicht stressen lassen, neue Aufgaben übernehmen, usw.. Oder wir erinnern uns an die noch nicht erreichten Vorsätze vom vergangenen Jahr.

Das neue Jahr hat gerade erst bekommen und doch fallen viele bereits in alte Gewohnheiten und Verhaltensmuster zurück. Die Neujahrsvorsätze haben wir schnell aus den Augen verloren oder sie sogar bereits Bord geworfen. Es ist dasselbe Spielchen in jedem Jahr.

Dabei ist es gar nicht so schwer neue Vorsätze umzusetzen und die gesteckten Ziele zu erreichen. In diesem Blogartikel erhalten Sie von mir hilfreiche Lösungen und Erklärungen aus dem Bereich der Business Hypnose. Denn wenn Ihr Unterbewusstsein mit Ihnen zusammen an einem Strang zieht, ist es einfacher neue Vorhaben auch wirklich in die Tat umzusetzen. Deshalb haben Sie am Ende des Textes auch die Möglichkeit sich kostenfreie Hypnosen herunterzuladen.

Alte und neue Ziele erreichen – was haben Sie sich vorgenommen?

Mehr Gehalt? Weniger Stress? Neue Aufgaben? Effizienter Arbeiten? Eine Beförderung oder Gehaltserhöhung?

Zu Thema „Karriereziele 2017“ habe ich eine aktuelle Befragung der Manpower Group entdeckt. Für die zwei häufigsten Antworten biete ich Ihnen in diesem Artikel Lösungen an:

Top 1: „nach Feierabend besser abschalten können“ (genannt von 34% der Befragten)

Top 2: „die Arbeit lockerer sehen“ (antworteten 33% der Teilnehmer)

Was sind typische Gründe für das Scheitern von Neujahrsvorsätzen?

Wir nehmen uns zu viel vor oder formulieren die Vorsätze zu ungenau. Nehmen wir uns zuviel vor, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Ziele und schwächen hierdurch den Vorsatz. Sind unsere Veränderungswünsche zu schwammig formuliert, können wir nicht feststellen, wann wir am Ziel angekommen sind.

Wir haben dadurch das Gefühl es nicht geschafft zu haben. Unser innerer Kritiker sagt: „Hab ich nicht gleich gesagt, dass du es nicht schaffst?“. Darunter leiden Selbstvertrauen, Motivation und Wille. Häufig haben wir auch keine geeigneten Ideen, die uns bei der Umsetzung unserer Ziele wirklich helfen. Wir fallen schnell in alte Verhaltensmuster zurückfallen.

Was können Sie machen, damit Sie Ihr Ziel diesmal erreichen?

Suchen Sie sich gerne für die Beispielübung eins der oben genannten Karriereziele aus.

Ziehen Sie sich zurück, atmen Sie einmal tief ein und aus und stellen Sie sich nun folgende Fragen. Sprechen Sie die Antworten auf Ihr Smartphone oder notieren Sie diese in einem Notizbuch.

Ist es mir die Umsetzung wirklich wichtig?

Warum ist es mir wichtig dieses Ziel zu erreichen?

Welche Vorteile habe ich durch die Umsetzung des Vorsatzes?

Welche Zwischenschritte zeigen mir, dass ich der Umsetzung meines Zieles näher komme?

Was soll bis wann erreicht sein?

Wer oder was kann mich bei der Umsetzung unterstützen?

Wie fühle ich mich, wenn ich das Ziel erreicht habe?

Bitte nehmen Sie sich wirklich die Zeit diese Fragen so genau wie möglich zu beantworten. Malen Sie sich die Zielerreichung so bunt wir möglich aus. Fühlen, hören und sehen Sie alles was dazugehört.

Wie kann Ihr Unterbewusstsein Sie bei der Umsetzung unterstützen?

Nutzen Sie Ihre Notizen oder Audioaufnahme, um zusammen mit Ihrem Unterbewusstsein ein starkes Team zu bilden. Immer kurz vorm Einschlafen und Aufwachen haben Sie die Chance Ihr Unterbewusstsein auf Ihre Seite zu ziehen.

In diesen Zeiträumen sind Sie automatisch in einem hypnoseähnlichen Zustand. Wenn Sie in diesen Minuten mehrfach Ihre Antworten hören oder lesen, weiß Ihr Unterbewusstsein genau was Sie sich wünschen. Es ist dafür zuständig, dass es Ihnen gut geht. Daher wird es in Zukunft eine große, innere Stütze für Sie sein.

Je genauer Sie sich vorstellen, dass Sie Ihre Vorsätze bereits umgesetzt haben, umso leichter wird Ihnen der Weg dorthin fallen. Die Erreichung Ihrer Zwischenziele wird Ihr Vertrauen in sich selber stärken und die Motivation bleibt auf einem hohen Level.  Falls Sie doch einmal an sich zweifeln oder die Motivation nachlässt, machen Sie sich klar welche Zwischenziele Sie bereits erreicht haben.